انتشرت مؤخراً ظاهرة الأدوية المخففة للأوزان، مع العلم أنها غير مضمونة. وإلى جانبها اتبعت الكثير من النساء حميات غذائية قاسية لإنقاس وزنها. الآن مع موقع العرب.نت نقدم لكِ حملة عذائية مريحة ومضمونة.

إن الفاكهة من تعد من أكثر أنواع الاغذية التي تحتوي على فيتامينات بالإضافة غلى أن بعضها يعتبر جزء هام لإنقاص الوزن، ومنها:

الكيوي: إذ يمكننا تحلية أنفسنا بالكيوي، فهي تحتوي على ألياف وسعرات حرارية قليلة.

البطيخ: 99% من البطيخ هو ماء، وقد يشعرك بالشبع لمدة أطول من شرب الماء العادي.

البرتقال: وينصح أكله بين الوجبات، إذ يحتوي على فيتامين سي وسعرات حرارية قليلة بالإضافة إلى أنه يعطي مناعة ضد الرشح.

التوت: يعتبر حارق للدهون وتناوله مع ممارسة الرياضة يعطيك نتائج مهذلة.

الجوافة: وهي تساعد على الحفاظ على نسبة الأنسولين في الجسم، مما يمنع تراكم الدهون.

التفاح: حاولي تناول 5 تفاحات في اليوم، فهو يزيد من حرق الدهون.